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孩子需要的是「舞台」，在傳統的學制中，知識學習型的孩子容易找到被肯定的成就感，但知識學習落後的學生呢？該如何挖掘他們的長才？偏鄉學校的師長，運用「戶外探索學習」這方法，讓知識學習成就不高的學生，透過探索、自己做，找到屬於自己的自信，相信自己有能力克服人生中遇到的任何難關，甚至讓行為偏差的學生，對學習、對任務產生高度責任感，「忙到沒有時間打架、遲到」！臺南市左鎮國中校長蔡宜興分享，左鎮國中學生人數大約55人，是偏鄉小校，但也讓學校老師得以推動細緻的戶外教育，包括登山、單車，學校並參加了創意力的戶外教育論壇。他說，戶外探索教育對偏鄉學生最大的幫助是，學校有許多學生在知識型學習像國、英、數等學科，學習挫敗感很深，對學習也沒有熱情。學校透過戶外探索教育，從課程規畫、體能訓練、到實際投入大自然洗禮，讓學生驗證自己的能力，找回成就感，也幫他們將學習的熱情與主動性找了回來！蔡宜興笑說，像要登山前，學生必須查許多資料做報告，像是高山的動植物、觀星、高山的安全自救等，也必須學習和同學協調，學校的電腦教室使用率提高，學生還忙到沒時間打架！登頂的成功經驗，更讓孩子們更相信自己的能力，相信自己「雖然慢，但一定會到」！像是學校有面攀岩牆，曾經有個孩子一開始攀岩時，全身發抖，經過了9個月的練習，最後攀頂成功，不只學生，老師與他這位校長都非常感動，他們深信只要給孩子時間，真的「就算慢，但一定會到」。蔡宜興說，幫助學生找回自信，也反應在孩子的知識學習上，之前學校訓練孩子使用空拍機，學生跑來告訴他英文說明書看不懂，蔡宜興反問他「你怎麼可以告訴我你沒有辦法呢？」學生鼻子摸摸，回去看英文說明書、找資料，沒想到摸一摸也看懂了，這孩子後來英文及格，也領悟了「凡事只要願意投入，狀況就會一點一點改善」。蔡宜興更舉例，有個剛畢業的學生，在之前兩所學校都中輟，轉來左鎮時，他也擔心他中輟，每天上學很多時候還要靠同學打電話叫他起床，學校的單車課程，蔡宜興賦予他擔任器材組組長，所有的單車器材都由他管理，還要教學弟妹使用、準備，這項任務不僅讓原本話少的他話變多了、變流暢了，甚至再也不遲到了，「怎麼有時間遲到？忙得必須趕快到學校準備！」任務的賦予，讓中輟孩子成了願意為學校付出、有責任感的學長！蔡宜興說，戶外探索教育最珍貴的地方在於，它讓教育工作者看到孩子質性的改變，只要師長們願意花時間等待！

美國商務部長羅斯表示，總統川普與中國領導人習近平可能最多就是達成貿易協議「架構」，以便後續談判來解決貿易緊張，因此美國仍計劃明年1月上調對中國加徵關稅稅率。美中兩國元首預訂於11月30日到12月2日在布宜諾斯艾利斯舉行的20國集團（G20）峰會期間，舉行場邊會談，兩國官員現正磋商川習會的議程，以及端出何種可行的結果。被問到中方這週已在川習會談前向美國提出一份可能讓步清單時，羅斯（Wilbur Ross）表示，所有川習會前的鋪陳都只是「預備性質」。羅斯出席德州一場剪彩活動受訪時說：「最重要的是川普總統與習近平主席在阿根廷G20時的一對一會談，以外的其他東西只不過是會前準備，這將決定雙方能否達成一個供後續談判的架構。」羅斯指出，不應預期川習兩人會「觸及深度細節，像是液化天然氣種類與數量等」，兩人會討論大面向，若進展順利，就能為後續談判訂出架構。他還說：「我們肯定不會在明年1月以前達成全面正式的協議。這是不可能的。」羅斯表示，美國仍計劃明年1月1日將2000億美元銷美中國貨品的加徵關稅稅率，從目前的10%提高至25%。他並指出，美國有長達142個項目的要求清單，這需要時間討論，更別說還要解決分歧並達成文字協議。儘管美中何時能達成貿易協議仍是一大問題，但羅斯表示，他有信心美中最終必能達成協議。更多新聞報導 年底補貨潮 壽險業再出手買樓 定存繳稅？國稅局：超過「這金額」就要 蘋果第3大電商拱手讓人 恐被沃爾瑪超越 晶片業成長確實放緩 但這回狀況多糟糕？ 馬雲推熱食平台 月收223萬成超商勁敵今日最夯新聞流量前3名 網瘋傳小熊爬雪山 真相曝光了 行政院：吳敦義選前釋放假訊息 驚爆2000包白米 印有她名字！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

【早安健康／愛長照】面對親友離世，除了情緒與生活的調適，還有許多實際的事情要處理。首先面對的就是申請死亡證明。而申請時需要的文件及對口，會因為過世的地點有些不同。 小美在家照顧高齡九十的爸爸已經很多年了，某天一大早起來，爸爸的臉上是平靜的微笑，小美要餵爸爸吃早餐時，才發現，爸爸已經往生了...... 無論是誰，用何種方式離開，人的一生總是有盡期。一方面生者要度過情緒與生活變化的過渡時期，一方面很實際地要處理相關事宜了。 以下為大家介紹－「如何申請死亡證明」 （資料來源：新北市民政局） 一、若是在家中，或是在送醫途中過世者，取得死亡證明方式有以下： 由各該單位於相驗完成後，開具死亡證明文件。 ＊臺北市民可撥打1999轉分機888協助 二、若是在醫院臨終死亡，或是在醫院以外的其他處所過世者，取得死亡證明的方式有以下： ＊若為意外死亡，則應等候檢察官相驗後，才能移動大體。 （圖片來源：pixabay） 【溫馨提醒】建議辦理死亡登記後，可同時申請全戶謄本5～10份左右，以利後續申請保險給付、申報遺產稅等等程序。 【延伸閱讀】 愛長照編輯團隊，最實用的養生保健、心情支持、疾病知識和社會資源彙整，我們是與照顧者站在一起的專業團隊，別忘了-「銀髮照顧，就找愛長照」！由此去>>、

行政院普悠瑪事故調查小組今天表示，調查工作已接近最後階段，最快一、兩週內就可在小組委員會討論，確認事故原因；目前初步判斷，事故原因涉及人為、機械等綜合性因素。普悠瑪脫軌翻車事故發生近一個月。行政院政務委員、普悠瑪事故調查小組召集人吳澤成今天晚間表示，針對事故路段軌道線形、普悠瑪列車主風泵維修紀錄、人員資格與操作程序等議題，仍需進一步確認；這些議題預計於20日下午召開的行政調查小組第6次會議中進行討論、確認。吳澤成表示，根據目前影像模擬結果，初判是因為列車超速脫軌，然後翻車，但仍須進一步透過力學分析來進行比對、確認。他說，目前調查進度已快到「收斂的階段」，收斂的階段意即能展開原因歸納、發掘問題、提出對策的階段。他希望能在一、兩週內，提出相關歸納在調查小組會議做最後確認。他預估，最快再開2次調查小組會議後，就能對外說明事故原因。吳澤成表示，根據目前調查結果，這次普悠瑪事故是由「綜合性」問題造成，包括機械故障、防護設備問題、人員訓練、運轉決策等。此外，調查小組透過新聞稿表示，事故路段曲線出軌臨界速度模擬與列車出軌後車廂碰撞行為模擬，已委請專業單位辦理中，成果將納入調查報告。調查小組指出，11項調查事項所細分的33小項，目前已完成24項，5項待提報行政調查小組會議討論確認，4項持續辦理中。調查小組表示，下週工作重點包括持續就未完成的調查事項加速辦理，並將進行原因歸納、發現問題及對策研擬等工作，以利提報行政調查小組會議討論確認。台鐵6432車次普悠瑪列車10月21日在宜蘭新馬站附近出軌，造成嚴重傷亡，行政院成立「1021鐵路事故行政調查小組」，進行事故原因調查。

【記者謝政儒綜合報導】配合政府新南向政策，臺灣證券交易所於11/14起舉辦「掌握新南向投資契機座談會暨新南向公司主題式業績發表會」，邀請國內財經專家以及深根新南向國家之外國第一上市公司經營者分享經驗。本研討會由證交所董事長許璋瑤開場致詞，證交所認為，東協地區的高經濟成長率及人口紅利，逐漸受到各國的重視與投資。臺灣挾著「距離近」、「華人眾多」、「臺商已有布局」等優勢，配合政府積極推動的新南向政策，更希冀能透過經貿合作、人才交流、資源共享與區域鏈結等，深化和新南向國家的連結，掌握商機。近年來，證交所積極開發東南亞市場，除不定期赴東協各國舉辦引資活動，向當地投資人介紹臺灣優質上市公司，同時推廣我國證券市場優良的公司治理表現。另一方面，也積極推動當地臺商回臺上市。截至目前為止，共有70家外國第一上市公司，其中，位於東協地區共有7家，占比1/10，年底前也將有第8家位於東協地區的公司掛牌上市、明年一口氣可增添3∼4家，而目前輔導中的企業中，位於東協地區占外國第一上市公司比重達2成以上。證交所目前積極推動新南向企業回臺上市，正逢其時，因為當企業成長至一定規模時，即需要資本市場奧援，臺灣資本市場成熟卻不失活絡，較新南向國家具有流動性佳、資金成本低廉及直接金融便捷等優勢，將很有機會成為其發展事業的最佳籌資平台。證交所希望透過舉辦本次活動，讓資本市場參與者更瞭解東協與印度等新南向市場的發展，同時強化臺灣資本市場與新南向國家外國第一上市公司的連結，以利投資大眾掌握新南向投資契機。中華經濟研究院臺灣東協研究中心主任專題演講時深入剖析東協與印度的產業鏈發展及轉變，以及此轉變所帶來的臺商的機會。徐遵慈指出，中南半島五國因內部關稅消除、地理區位優勢與產業供應鏈日臻完備，逐漸崛起成為東協製造業重鎮，而印度在2015年推出的「在印度製造」政策，致力推動印度成為全球製造業中心。臺商在當地的最新投資策略，將從東協內需市場延伸到周邊或FTA網絡市場，並從製造業跨足上下游產業或相關服務業，以因應貿易保護主義、區域整合與中美貿易戰，在競爭飽和中尋找新藍海策略。(自立晚報20181116)

▲只要符合條件，憑健保卡至健保特約醫療院所，就可以有相關的免費檢查。（ 圖 / 東森新聞 ）癌症是最可怕的健康殺手，包含大腸癌、乳癌、肝癌、子宮頸癌及口腔癌等都是國人發生數較高的癌症。衛生福利部國民健康署就表示，為了確保國人健康，只要持健保卡至健保特約醫療院所，就有免費健康檢查，包含針對特定族群所提供的成人健檢及4項癌症等篩檢。▲包含成人預防保健服務、B、C型肝炎檢查、口腔癌篩檢、大腸癌篩檢、子宮頸癌篩檢及乳癌篩檢等，只要符合國民健康署的條件，即可帶健保卡免費檢測。（ 圖 / Pixabay ）一、成人預防保健服務為維護中老年人健康，及早發現慢性病等症狀，國民健康署提供40歲以上未滿65歲的民眾，每3年檢查1次；55歲以上原住民、65歲以上民眾每年1次成人健康檢查。健檢內容包括身體檢查、血液生化檢查、腎功能檢查及健康諮詢等項目。二、B、C型肝炎檢查凡是民國55年或以後出生且滿45歲之民眾終身可接受一次B、C型肝炎篩檢服務。三、口腔癌篩檢18歲以上至未滿30歲有嚼檳榔(含已戒者)之原住民、30歲以上有嚼檳榔(含已戒者)或吸菸者，可每2年做1次口腔黏膜檢查。▲曾經或正有嚼食檳榔習慣者，需定期做口腔黏膜檢查，避免口腔癌。（ 圖 / Pixabay ）四、大腸癌篩檢由於大腸癌是國人發生人數最多的癌症，多好發於50歲以後，但早期發現治療，存活率高達90%以上。國民健康署表示，50歲至74歲民眾每2年可做1次定量免疫法糞便潛血檢查。五、子宮頸癌篩檢針對30歲以上的婦女，補助每年1次檢查，檢測項目包含子宮頸抹片採樣、骨盆腔檢查、子宮頸細胞病理檢驗。六、乳癌篩檢40歲至44歲且二親等以內血親曾患乳癌之婦女，或45歲至69歲婦女，補助每2年1次做乳房攝影檢查。更多東森新聞報導領藥不吃藥？健保重複領藥逾2.8億 年扔193噸實支實付複賠走入歷史？顧立雄回應了保7張實支險生病反賺！副本理賠亂象 誰害的？

邱義仁每週三都會上場踢球，喜歡踢球的他表示，接任足協理事長之後首要任務就是要打破足協過去給人「人治」印象。（圖片來源/足協官網）11日晚間，台北田徑場燈火通明，田徑場上正在進行東亞男足錦標賽中華台北首戰香港的比賽，場內兩隊廝殺激勵，球場的貴賓室裡氣氛卻有點緊張，新任足協理事長邱義仁就在裡頭觀看中華對香港的比賽。這是邱義仁接任足協理事長之後足協籌辦的第一場國際賽事，也是中華隊的第一場主場比賽，可能是雙方你來我往、球賽進行異常激烈，邱義仁並不是坐著，而是站著觀看賽事，一同陪著邱義仁看球的還有邦交國宏都拉斯的大使以及邱的日本友人。邱坐鎮看球賽，宏都拉斯大使相陪「潘文傑是我們中華隊最好的門將！」看著球賽激烈進行，潘文傑撲救了幾次香港進攻到球門前相當具有威脅性的幾球，邱義仁稱讚了場上奮戰的中華男足健兒，隨著中華隊一度落後，陳庭揚踢追平球，最後以1:2惜敗香港，邱義仁期許中華隊在往後兩場比賽能再接再厲，也表示將增加裝備管理來協助國家隊運作，讓國家隊為台灣爭取更好的成績。其實在開賽前，中華隊就面臨了諸多波折。首先，由於中華足球協會才剛完成改選一個月，沒能留下9月就約滿的外籍教頭懷特，懷特因此轉到香港成為香港隊總教頭，而中華隊第一戰就對上香港，面對的就是很熟悉中華隊球員及打法的懷特。中華隊波折多，邱感謝教練王家中再來，一直找不到總教練的中華隊，一直到開賽前五天才由中華男足Ｕ19總教頭王家中臨危受命確定接任中華隊總教練一職，等於是王家中帶隊不到一周就率隊出賽，更雪上加霜的是中華隊主力球員「台灣隊長」陳柏良因參加教練講習告假，第一場比賽沒辦法出賽，這些對於主場的中華隊來說都是利空消息。中華隊首場就對上前總教練懷特帶隊的香港隊，香港對陣中有7位歸化球員， 最後以1:2惜敗香港。（攝影/張瀞文）對於王家中臨危受命願意在時間緊迫之下接下總教練一職，邱義仁表示，新的協會人事更動後到現在大約一個月，協會現在可說是千頭萬緒，很多事情都有待處理，他很感謝王家中教練願意在這樣青黃不接的時候，接下總教練職務帶領中華隊打這個重要的一仗。邱義仁接任協會理事長一個月來，首要任務便是籌辦東亞足球錦標賽第二輪，但是除了成年隊賽事，邱義仁坦承，協會裡的成員也很積極的想要解決過去足球被詬病的各種問題，包括球迷關注的章程、國家隊、企業聯賽、球場與基層環境等，肩負著足球發展重責大任。每週三踢球，因使命感又重新回到足協昨天到場觀看比賽的球迷並不多，大概僅有一千一百多人左右，「這就是台灣足球發展困難的地方…」邱義仁指著稀疏的觀眾席說。喜歡踢球的邱義仁從前年8月起，開始在每周三晚上參與上班族聯賽飛馳隊的球敘，風雨無阻。日積月累下來，邱義仁感受到這群退休國腳對國內足球仍有很高的期待，但對現況也有很大的挫折。當時有很多人遊說他再回鍋，起先他毫無意願，因為過去10多年前他第一任擔任理事長，要負責募款，他曾經開玩笑說「募款到後來很多人看到他就怕。」每週三地球敘，他聽到了很多無奈與抱怨，老國腳們積極遊說他回到足協做改革。由於老國腳們的遊說力道愈來愈積極，他感受到大家的期待與對現在足協的失望，於是68歲的邱義仁從一開始的毫無意願，到後來心神不寧，開始動搖，最後終於在一個月前回鍋接任足協理事長。台灣足球：小學盛行，國高中後沒落邱義仁表示，歐洲甚至是日本等國家因為有職業隊，所以球員平常都是各自在職業隊踢球，等有重大以國家為主的賽事，這些原本在職業隊踢球的球員才會到國家隊集合踢球，換句話說，平常在職業隊的比賽就形同日常的訓練，至於一起集合到國家隊的訓練，只是彼此再加強及默契的培養。但是台灣因為沒有足球職業隊，球員平常沒辦法有這麼多比賽可以踢，都是等到重大比賽來了，國家隊徵召，大家才集中起來密集的集訓，結果反而變成平常參賽或是練習不夠，一集訓比賽起來球員的負擔又過量，邱義仁認為，這樣的情況是需要改善的。中華隊一度落後，後來由陳庭揚踢追平球，全場振奮。（攝影/張瀞文）其實在台灣，小學生踢足球的風氣很盛，假日到大安森林公園，就會看到一群一群小朋友在外籍教練帶隊下踢球，常常一些小學生的聯賽，北台灣動輒都有五、六十隊伍以學校或是俱樂部的形式參賽，不過這樣的盛況到了國中就降溫了，到了高中更顯冷清，造成許多喜歡踢球的年輕人必須旅外到中國、甚至西班牙足球學校就讀。企業聯賽、縣市地方球隊發展主客場制度對於足球的扎根跟發展，邱義仁表示，在台灣，觀看足球的觀眾比較少，要找到企業贊助比較困難，在這種情況下，企業不願投資就很難有職業隊產生，沒有職業隊球員的出路就會受限，踢球的人就會更少。這種環環相扣的問題，曾擔任過足協理事長的邱義仁也很了解，而他之所以願意在回鍋接任理事長，就是要來解決這些多年都難以解決的問題。邱義仁坦承，職業隊雖然有困難，但是企業聯賽跟各縣市發展自己的球隊是目前足協努力的目標，現在北大同、南台電的模式已經逐漸形成，未來如果縣市球隊也發展起來，主客場的形式就會出來，而企業聯賽如果還可以有其他隊伍可以加入，球員就可以安心踢球，不用再擔心未來出路的問題。打破足協過去「人治」印象他表示，打破足協過去給人「人治」印象，是未來足協運作的基礎，他認為，透過程序就能減少更多的紛爭，例如教練遴選、按照章程，不僅能夠落實執照制度，也能避免以往詬病的派系與裙帶嫌疑。他強調，協會重視每一位選手的付出與待遇，因此在女足出征塔吉克參加奧運資格賽前一天，足協馬上發薪，也增加裝備管理來協助國家隊運作，期待未來協會能和教練、球員以及球迷之間，建立良好關係，也感謝一路以來球迷朋友的支持監督，有大家的努力，足球才有蓬勃發展的機會。他希望能幫忙把台灣足球風氣帶上來，讓大家覺得台灣的足球隊「有拚的啦」！更多信傳媒文章

要把穿戴式追蹤裝置普及的兩個主要阻力，是續航力和每天重複穿戴在身上的動作，這兩個因素都會讓使用者不願或是忘了繼續使用。Spire 的第二款產品 Health Tag 就是要針對這兩個因素而設計−−小巧的體積使其可以藏在內衣物之中，並可以直接與之清洗，而且也有著接近兩年的長續航力，不需要經常摘除。 Spire Health Tag 配合專屬的 iOS 應用就可以獲得身體狀況的追蹤報告，像是一天下來的心率變化，也能知道自己有多少時間是在活動、冷靜、集中、緊張，而且也因為小巧體積而讓使用者可以戴著睡覺，測量睡覺品質。Spire 聯合創辦人兼 CEO Jonathan Palley 今天現身 TechCrunch Tokyo 2018 展場的時候，更向我們展示 Health Tag 的實物，表示他們使用極為高級的面料纖維，因此會有著極好的觸感和防敏感作用，所以才能讓使用者放心把 Health Tag 緊貼著皮膚吧。 Palley 更藉在 TC 活動上的分享而宣佈 Health Tag 在日本上架的消息，香港、台灣也會在 Apple Store 開賣，3 片裝和 6 片裝分別定價為 HK$998 / NT4,290 和 HK$1,788 / NT$7,490。同時，他們也有Spire+ 的訂閱式服務，每月 10 美元的價格就可以在 Spire 沒電後免費換新、半價購買更多 Health Tag，而且也會有更個人化的身體追蹤報告。可是這服務目前僅在美國提供，其他地區則正在計劃中。

記者林辰彥／台北報導中華男足16日在東亞盃足球賽以0：2敗給朝鮮，由於中華隊只掉2球，等於是中華男足幫前總教練懷特的香港踢了一場好球，東亞盃第二輪由香港晉級4強決賽，蒙古在2021年仍然要從第一輪踢起；中華與朝鮮留在第二輪。▲香港男足在台北晉級東亞盃4強。（圖／記者林辰彥攝影）由於香港在前一場比賽以5：1擊敗蒙古，淨勝球為+5，香港與朝鮮都是2勝1和，朝鮮在下半場第2分鐘攻進中華隊大門之後，持續搶攻，甚至在2：0之後，還要全力搶踢第3球。中華隊在後場全力防守，最終雖以0：2落敗，朝鮮隊也癱瘓在場上；最高興的是香港總教練懷特與香港球員、球迷。中華男足在上半場堅守陣地，以0：0與朝鮮踢和，中華隊屢有攻勢，讓朝鮮踢得更加急躁。下半場朝鮮全力搶攻，一開賽就壓上前搶攻，下半場第2分鐘在在中華隊門前補射進網。比賽第73分鐘朝鮮踢進第2球之後，朝鮮屢屢在中華隊門前搶攻，中華隊全力防守，最後的15分鐘之內，中華隊宛如香港隊，力抗朝鮮的晉級大門。過去中華男足與朝鮮9度交手，戰績1和8負，加上16日的這一場，已經對朝鮮10連不勝。但是中華隊這一場對朝鮮0：2輸球，卻也讓朝鮮在台北飲恨。更多三立新聞網報導國際高中足球賽 新北清水旗開得勝潘文傑幫香港進4強 港媒大歡呼香港大勝蒙古 懷特在台北10連不敗百位球迷熱情接機 陽岱鋼：謝謝你們

【早安健康／張承宇報導】血糖控制是現代人的一大課題，長期高血糖不但可能提高罹癌、大腦萎縮、心血管疾病風險，不管是糖尿病友，或家族有糖尿病史、體重過重等高風險族群，都應該特別用心控制血糖。而日本健康節目提出簡單的建議：在特定時間吃優格，就可能避免飯後高血糖！ 乳清促進胰島素分泌，幫助降血糖 日本旭川醫科大學醫院教授太田嗣人表示，人體內唯一能讓血糖下降的荷爾蒙就是胰島素，而近年歐洲糖尿病學會的研究指出，乳清能夠促進胰島素分泌、幫助血糖下降；而空腹血糖高的人如果攝取乳清，可以讓胰島素分泌量增加接近一倍、血糖值降低約28％。 那要如何攝取乳清呢？乳清會在起司、優格等乳製品發酵的過程中產生，即是優格上面澄澈的液體。而乳清中能夠抑制血糖的成分則是「乳清蛋白」，能夠刺激小腸，促進胰島素分泌，改善血糖值。 飯前吃優格，有效降血糖 而吃優格的時機也很重要，太田嗣人推薦飯前吃優格，可以讓胰島素提早開始分泌、減緩血糖上升速度，還能降低血糖值的最高點，讓血糖不再爆表。 日本同志社大學生命醫科學部，糖化研究專家八木雅之也曾帶領團隊做過研究，讓20名平均年齡為35.8歲的健康男女，分為只吃白飯、飯前吃生菜、飯前吃優格、飯後吃優格四組，並在餐後測量他們的血糖值。結果發現，飯前吃200g優格的組別，抑制血糖的效果最好，也最持久！ 下次餐前不妨來一盒優格，幫助降低血糖。日本吉田內科Clinic院長吉田光範建議，選購優格時，應注意優格原料應以牛奶為主，其他添加物應越少越好。再來要注意挑選每100g中糖分少於5g、除了本身含有的乳糖以外，沒有額外添加砂糖的優格。另外，過於便宜的優格較有可能是用脫脂奶粉製作的，應斟酌使用。 【延伸閱讀】